Parece complicado llegar a pensar que puedes tener turrón fitness en tu mano en navidad, pero realmente es bastante sencillo de realizar.
Y es que comer bien o comer mal siempre va a ser decisión nuestra. No obstante, durante estas fechas, es verdad que podemos estar menos exigentes con nuestro físico. Prueba de ello son los dulces y turrón normal para estas fechas.
Además de esto, si mezclamos comidas fuera, bebidas alcohólicas, snacks y demás… a muchos luego nos pasa factura, y en enero va todo el mundo directo al gimnasio para eliminar esa grasa que han obtenido en navidades. Y luego, somos los entrenadores personales los que nos aumenta el trabajo jeje.
Pero, para personas que nos gustar cuidarnos todo el año, sin excusas, a veces nos gusta saber si hay alternativas y podemos realizar acciones para no perder de vista nuestro peso corporal. Por ello, te propongo en este post algunas ideas para hacer tus recetas de turrón fitness.
¡Vamos a por ello!
Ingredientes que puedes utilizar para tus turrones fitness
Si algo hay que tener en cuenta, son los ingredientes que puedes utilizar para tus turrones. Lo mejor es que puedes tratar de mezclar componentes para mejorar sus macronutrientes.
Podrías utilizar algunas ideas como:
- Chocolate normal 0% azúcar
- Chocolate blanco 0% azúcar
- Almendras
- Cacahuetes
- Crema de cacahuete
- Crema de anacardos
- Pistachos
- Crema de pistacho (a ser posible, baja en azúcar, que las hay)
- Nueces
- Arroz inflado
- Proteína de suero de leche: caramelo, chocolate, café, vainilla,… imagínate.
- Proteína aislada: igual, multitud de sabores disponibles.
- Crema de cacao de tiendas fitness: algunas de estas cremas tienen muy buenos macronutrientes.
Ideas de recetas para turrones fitness
Algunas recetas que puedes realizar con estas opciones (u otras si quieres) y cómo puedes llegar a hacerlas fácilmente:
1. Turrón de Chocolate y Almendras
Ingredientes:
- 200 g de chocolate negro 0% azúcar
- 100 g de almendras enteras
- 2 cucharadas de proteína de suero de leche sabor chocolate
- 1 cucharada de crema de cacao de tiendas fitness
Instrucciones:
- Derrite el chocolate negro 0% azúcar a baño maría.
- Una vez derretido, agrega la proteína de suero de leche y la crema de cacao. Mezcla bien hasta obtener una mezcla homogénea.
- Incorpora las almendras enteras y mezcla bien.
- Vierte la mezcla en un molde rectangular forrado con papel de horno.
- Deja enfriar a temperatura ambiente y luego refrigera por al menos 2 horas antes de cortar y servir.
2. Turrón de Chocolate Blanco y Pistachos
Ingredientes:
- 200 g de chocolate blanco 0% azúcar
- 100 g de pistachos sin sal y sin cáscara
- 2 cucharadas de proteína de suero de leche sabor vainilla
- 1 cucharada de crema de pistacho baja en azúcar
Instrucciones:
- Derrite el chocolate blanco 0% azúcar a baño maría.
- Agrega la proteína de suero de leche sabor vainilla y la crema de pistacho. Mezcla bien hasta que esté todo integrado.
- Añade los pistachos y mezcla nuevamente.
- Vierte la mezcla en un molde rectangular forrado con papel de horno.
- Deja enfriar a temperatura ambiente y luego refrigera por al menos 2 horas antes de cortar y servir.
3. Turrón de Crema de Cacahuete y Arroz Inflado
Ingredientes:
- 100 g de crema de cacahuete
- 50 g de arroz inflado
- 2 cucharadas de proteína de suero de leche sabor caramelo
- 50 g de chocolate negro 0% azúcar (opcional, para cobertura)
Instrucciones:
- En un bol, mezcla la crema de cacahuete con la proteína de suero de leche sabor caramelo.
- Incorpora el arroz inflado y mezcla bien.
- Vierte la mezcla en un molde rectangular forrado con papel de horno.
- Si deseas, derrite el chocolate negro 0% azúcar a baño maría y viértelo sobre la mezcla de turrón.
- Deja enfriar a temperatura ambiente y luego refrigera por al menos 2 horas antes de cortar y servir.
4. Turrón de Nueces y Crema de Anacardos
Ingredientes:
- 100 g de nueces picadas
- 100 g de crema de anacardos
- 2 cucharadas de proteína de suero de leche sabor café
- 50 g de chocolate negro 0% azúcar (opcional, para cobertura)
Instrucciones:
- Mezcla la crema de anacardos con la proteína de suero de leche sabor café hasta que estén bien combinados.
- Añade las nueces picadas y mezcla bien.
- Vierte la mezcla en un molde rectangular forrado con papel de horno.
- Si deseas, derrite el chocolate negro 0% azúcar a baño maría y viértelo sobre la mezcla de turrón.
- Deja enfriar a temperatura ambiente y luego refrigera por al menos 2 horas antes de cortar y servir.
5. Turrón de Crema de Pistacho y Cacahuetes
Ingredientes:
- 100 g de crema de pistacho baja en azúcar
- 50 g de cacahuetes
- 2 cucharadas de proteína aislada sabor vainilla
- 50 g de chocolate blanco 0% azúcar (opcional, para cobertura)
Instrucciones:
- Mezcla la crema de pistacho con la proteína aislada sabor vainilla hasta que estén bien combinados.
- Añade los cacahuetes y mezcla bien.
- Vierte la mezcla en un molde rectangular forrado con papel de horno.
- Si deseas, derrite el chocolate blanco 0% azúcar a baño maría y viértelo sobre la mezcla de turrón.
- Deja enfriar a temperatura ambiente y luego refrigera por al menos 2 horas antes de cortar y servir.
Estas son solo algunas ideas, pero puedes realizar tus cambios y variaciones como tu desees. No obstante, si no has podido mantener tu físico en estas fechas, no te preocupes, porque tienes mis asesorías de dieta para ponerte en forma rápidamente.
¡Disfruta de las navidades!
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